Natuurstroom tekenen

Natuurstroom tekenen is een manier van ontwikkelen die door Balanscoach Eline is opgezet. De eerste inspiratie komt vanuit bewegingen, vormen en symboliek die je in de natuur terugvindt. Dit wordt gecombineerd met kunst(ige uiting). Onder andere lijn-tekenstijlen "Zentangle" en "Neurographic Art" hebben invloed gehad, als ook allerlei kunstenaars (en hun gedachtengoed) bieden volop inspiratie. In elke oefening relateer je jouw ontwikkeling aan de natuurrijke planeet waarop wij allemaal leven, om te komen tot meer ontspanning, zelfinzicht en persoonlijke groei.

Praktische zaken

1x per 2 weken - kosten 12,50 per keer, 1e keer is gratis
Woensdagavond 19.30-20.30 uur - online
Individueel op aanvraag - 65 euro per uur
Minimale benodigdheden: wit papier, fineliners in 3 maten, kleurpotloden/stiften
Na elke sessie een persoonlijke tekening als eindresultaat en referentie aan jouw groeiproces
Wil je meer informatie? Schrijf je dan in:

Schrijf je direct in

Eerstvolgende data: 16 juli 2025 | 30 juli 2025 | 13 augustus 2025 | 27 augustus | 10 september 2025 | 24 september 2025 | 8 oktober 2025 | 22 oktober 2025 |

WAT LEVERT DIT JOU OP?

LAAGDREMPELIG BEZIG MET JE ONTWIKKELING

Wil je met je ontwikkeling aan de slag, maar niet meteen een heel traject in waarin we van alles gaan uitpluizen? Dan bieden deze oefeningen, zeker als je in de groep meedoet, een manier om laagdrempelig onderwerpen voor jezelf te ontdekken. Denk bijvoorbeeld aan zorg (voor jezelf en anderen), omgang met stress, iets nieuws beginnen en verdriet durven aankijken. Eline bouwt de tekening samen met de deelnemer(s) op, zodat het proces logisch voelt en iets in je onderbewuste losmaakt rondom het onderwerp waar je mee bezig bent. Zie de inhoudelijke voorbeelden verder hieronder.

STRESSVERLAGING, MEER ONTSPANNING

Deze manier van tekenen brengt ontspanning en haalt je uit je piekerende hoofd. Je merkt dat je niet meer eindeloos gaat nadenken over alles wat voorbij komt, maar dat de lijnen je houvast bieden om gevoelsmatig bezig te zijn met het onderwerp. Je kunt deze oefeningen ook steeds weer opnieuw herhalen en een keuze maken op basis van onderwerp en doel, eventueel op advies van de coach.

CREATIVITEIT AANWAKKEREN OP HAALBARE MANIER

Creatief bezig zijn is gezond en helpt jouw ontwikkeling op allerlei fronten. Deze techniek is voor iedereen haalbaar om aan mee te doen. Maar voor de ervaring in deze oefening maakt het niets uit hoe artistiek jij zelf al bent. We gebruiken steeds dezelfde techniek, zodat je na de eerste keer eigenlijk al niet meer hoeft na te denken over 'hoe het moet'. Hoe meer lijnen je zet, des te vloeiender ze zullen worden. En ook het inkleuren (mits je dat zelf graag wil toevoegen) kun je per keer mee uitproberen. Al gauw zul je merken dat je er handiger in wordt, voor je het weet zit je overal te doodlen! Bovendien begeleidt Eline alles stap voor stap en kun je jouw vragen stellen als dat fijn voor je is.

EEN TASTBAAR PERSOONLIJK RESULTAAT

Elke sessie bouw je jouw eigen tekening op aan de hand van de begeleiding van Eline. Je hoeft dus niet bang te zijn voor "het witte vel". Stap voor stap komen we dichterbij een tastbaar resultaat, waarin je jouw proces terug kan zien. Op deze manier heb je een soort visuele aantekening(en) die je zelfs gewoon op je werk op je bureau kan hebben liggen. Niemand weet toch precies wat jij ermee bedoelt, maar zelf voel je dat tot in je diepste zijn. Dat is de opbrengst van dit soort sessies! Als je er meerdere doet, ontstaat zelfs een persoonlijk naslagwerk om trots op te zijn.

DONDERSLAG BIJ HELDERE HEMEL

16 juli 2025 - 19.30 uur - online

meer over deze oefening

EERST VOLGENDE GROEPSSESSIE

schrijf je direct in >

Natuurstroom oefeningen

Voorbeelden van oefeningen die we tijdens Natuurstroom tekenen doen, zie je hieronder. Elke oefening heeft zijn eigen doel, symboliek en eigenschappen.

Natuurstroom tekenen helpt bij vertraging en verwerking

Donderslag bij heldere hemel

Deze Natuurstroom tekening helpt je om stil te staan en te vertragen, indien er plotseling iets ingrijpends in je leven is gebeurd. Dat kan van alles zijn en het is (menselijk en) heel lastig om dan te gaan zitten met alle emoties die bij je loskomen. Soms lukt het uberhaupt niet om stil te staan bij dat dit gebeurt en zit je nog in de ontkenning. Deze oefening biedt je een manier omdit proces aan te gaan en erin te durven vertragen binnen een afgebakend kader. Het kan bijdragen aan de aanvaarding en verwerking.

Relatie tot gedachten en denkwereld in Natuurstroom tekenen

Gedachten waterval

Hoe ziet jouw gedachtenwereld eruit? Dwarrelen er maar wat wolkjes voorbij van zowel helpende als minder helpende gedachten? Stapel jij je gedachten eindeloos op, blijf je maar doorgaan met analyseren en slaat dat soms door in piekeren? Of heb je inmiddels zo'n bewolkt hoofd dat je alleen nog maar wazigheid ervaart? Kom tot meer inzicht met deze Natuurstroom oefening, waarbij we wolken gebruiken als symbool voor jouw gedachten en zo samen een tekening opbouwen die je tot meer inzicht brengt, terwijl je óók in de ontspanning kan zakken.

Blaasbloem van energie-integratie

Ken je de momenten dat de energie door je lijf raast? Je kan maar niet tot rust komen, wat je ook doet. Dat kan positief zijn, je kan en wil van alles, maar je kunt er ook last van hebben. Je kan er bijv. zenuwen van krijgen. Verken in deze oefening hoe je deze energie kunt waarnemen, deels kunt laten wegvloeien, deels kan gebruiken en vooral gaat integreren in jezelf.

Funghi verbinding

Funghi lijken misschien iets om te eten, bewonderen of juist van te gruwelen. Schimmels zijn in de natuur een onmisbare schakel. Ze vormen zelfs een groot gezamenlijk (communicatie)netwerk ondergronds. In deze oefening verken je de verbinding die je met anderen hebt en in welke mate dit contact verstrengeld is. Al tekenend komt meestal vanzelf je behoefte en gevoel naar boven drijven, en daarmee ontstaan als vanzelf waardevolle inzichten...

Focus huisje

Iedereen kent wel het begrip "focus". Is het voor jou nou juist lastig om een focus in te gaan, of om ervan los te komen? Of misschien beide wel? Teken jezelf richting je onderbewuste, verlaag je stressniveau en ontdek hoe het thema focus voor jou werkt en wat deze oefening je aan nieuwe inzichten brengt.

Golven van overgave

Het overgeven aan iets dat je is overkomen, of misschien zelfs van iets nog steeds voortduurt, is soms lastig. Dat kan resulteren in een houding waarin denken of doen de overhand neemt, of je juist bevriest en heel moe raakt van al dat vechten en vluchten. Wat als je je even mag overgeven aan het tekenen van deze golven, die symbool staan voor alles wat zich in je gevoel aandient? Wat het ook is... Ervaar het en doe mee.

Ontdooiingsstroom

De ontdooiingsstroom gaat over emoties die vast zijn komen te zitten. Vanuit dat vastzitten gaan we al tekenend kijken of het er mag zijn en mag los komen. Uiteindelijk werken we toe naar de stroming. Deze oefeningn kan helpen om je in het dagelijks leven minder lang vast te zitten of emoties weg te duwen en meer in beweging te blijven richting zelfzorg.

Scheefgroei

Scheefgroei klinkt misschien heftig, maar in de natuur is het de normaalste zaak van de wereld. Bomen groeien al naar gelang hoeveel wind zij te verduren hebben uit een bepaalde richting. Hoe is dat voor jou? Hoe ben jij opgegroeid en heb jij 'scheefgroei' ontwikkeld, doordat je omgeving andere dingen van jou nodig had dan eigenlijk in je karakter ligt, bijvoorbeeld?

Magische overbrugging

Welke twee onderwerpen in jezelf lijken voor jou onverenigbaar? Wat zet jij als zwart en wit tegenover elkaar? De oefening "magische verbinding" stelt ons in staat om hier in te duiken. Het kan om grote of kleine onderwerpen gaan. Al tekenend zet je je onderbewuste aan het werk om een verbinding aan te leggen die zorgt dat er opties vrij komen als een soort middenweg...

Energiestroom van een deelnemer in Natuurstroom Tekenen

Energiestralen

Hoe straal jij je energie de wereld in? Ben jij een fel brandend licht als de zon, of straal jij wat subtieler zoals een ster? Of wisselt het bij jou per dag, per moment? Al tekenend ontdekken we hoe jouw energie kan stralen. Wat heb jij nodig om je energie te intensiveren of juist beter te beschermen?

Tranenbui

Als het leven zwaar is op een moment, of misschien al langere tijd, dan is het prettig als je verdriet daarover een plek mag hebben. In oefening "de tranenbui" tekenen we ons een weg richting dat verdriet, staan gevoelsmatig stil bij de oorzaken en maken er ruimte voor. Het mag er zijn. Dit is een tekening waar je langere tijd steeds weer bij terug kan komen. Of je maakt 'm in 1x af als dat goed voelt. Alles mag!

Iets nieuws starten? Ontdek wat jij graag wil laten groeien in je leven.

Aanplanten

In de oefening "aanplanten" gaan we aan de slag met een nieuw idee dat jij in de wereld wil zetten. Dat kan iets groots zijn, zoals een nieuw project of bedrijf, maar ook iets kleins zoals ander gedrag dat je wil gaan oefenen. Teken stap voor stap mee en ontdek wat er allemaal gaat groeien!

Weerstandsrivier

Je wil ergens naartoe, iets bereiken. Maar onderweg kom je factoren tegen die je tegenhouden. Dat kan van buitenaf zijn maar ook in jezelf. Hoe voelt dat? En hoe kun je daarmee omgaan? In de oefening "Weerstandsrivier" gaan we met dit thema aan de slag. Al tekenend komen vanzelf de antwoorden naar boven drijven die je verder helpen.

Oog van de Storm

Hoe druk is jouw leven? Zit je hoofd vol van alle to-do's en lijkt alles wat je moet doen om je heen te razen? Gebeurt er veel waar je zelf aan begint, of wat anderen van jou verwachten? Heb je last van de ontwikkelingen in de wereld? Tijdens de tekenoefening "Oog van de Storm" staan we stil bij die drukte, maar draait alles om het stille midden. Hoe (her)vind jij je rust?

Bloem van zelfzorg, natuurstroom tekenen coaching beeldend

Bloem van Zorg

In de oefening Bloem van Zorg nemen we de zorg die jij op je neemt, onder de loep. Hoe(veel) zorg jij voor jezelf en voor anderen? Wat is de verdeling daarin? Hoe is het nu en wat zou je fijner vinden? Wat vertelt je onderbuik over de balans hierin? Zonder al te veel praten, maar vooral tekenend, kan er iets gaan verschuiven in je gevoelswereld.

.pro-gallery-wix-wrapper {display: block !important;} .pro-gallery-wix-wrapper .gallery-item-container {opacity: 1 !important; display: block !important;}